セルフヘルプフォーム

2025年2月25日

現代社会は、情報過多やストレスの多い環境の中で、私たち一人ひとりが心の健康を保つためにさまざまな挑戦に直面しています。そんな中、自己理解を深め、ありのままの自分自身を無条件に受け入れることが、ウェルビーイング（well- […]

2025年1月27日

日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスや困難に直面します。そんなとき、自分自身で感情や思考を整理し、健全な方法で問題を解決できたら素晴らしいと思いませんか？今回ご紹介するのは、REBT（Rational Emot […]