理論

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【森田療法とREBT】REBT心理士補が日本を代表する森田療法から学んだ事

森田療法とは日本人 森田正馬(もりたまさたけ)が創始した精神療法です。その名前から新興宗教っぽい印象を持たれる方も多いかと思います。REBTのの日本語名「人生哲学感情心理学」も十分新興宗教っぽいですが(笑)、REBTと同 […]

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【アインランド哲学とREBT】「集団のために自分を犠牲にすべきだ」を論駁する

昭和時代ならいざ知らず、令和時代になっても 「集団のために自分を犠牲にすべきだ」 という考えが無意識に刷り込まれているのを感じる事はないでしょうか? 会社のため家族のため社会のため に頑張る、お父さん、お母さんたち。 会 […]

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承認欲求を求めてはダメ! 大事なのは自己受容! 自己を受け入れるために必要な考え方とは?

自分で自分の事を認めたい。他人に自分の事を認めてもらいたい。そんな気持ちは誰にでもあるもの。承認を求める事で人は成長をすることができますが、半面問題を抱える事も。自己承認を問題を超えるためには自己受容が必要です。 自己承 […]

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怒り、不安などの不健康な感情に振り回されなくなるABCモデルって何?

果たしてネガティブな感情はいらないのか? 朝起きて、満員電車に乗れば、隣のおっさんの息が臭くてムカつく。 会社ついたら、出世頭の同期とすれ違う。 「なんであいつは課長になれたのに俺はヒラのままなのだ!?」 しばらくすると […]

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