雑記
【REBT心理士が徹底解説】ストレスとは、そのメカニズムからストレス解決法までやってよい事、悪い事
「あーー！！ このストレス何とかしたい！」 家庭のストレスに会社のストレス、近所づきあいから親戚づきあいまで。我々は多くのストレスにさらされています。このストレスの正体とは一体何なのでしょう？本稿では、ストレスのメカニズ […]
【体験談】大人の発達障害グレーゾーンかも！ 「空気がよめない」発達障害グレーの私のとった対処法とは？
生きている以上、生きづらさを感じることは誰にでもあります。しかしながら、 等で悩まれているのであれば、もしかしてあなたは発達障害グレーゾーンなのかもしれません。 かくいう私も50歳を過ぎてから自分が「空気が読めない」発達 […]
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」に学ぶ、自己受容の大切さとは
ありのままの自分を受け入れるのは難しいもの。なぜならあなたは自分が完璧じゃない事を嫌というほど知っているからです。そしてその不完全さを何とか改善しようと努力しようとしているのは何を隠そうあなた自身。しかし、自分をありのま […]
欲を断つと人は幸せになれるのか？ 仏教、哲学、心理学から見たファイナルアンサーとは？
仏教においても哲学においても心理学においても人の欲望に関しては数多くの研究がなされています。仏教などでは欲を断つことで人は解脱し、幸福になるとも言われています。果たしてそのような事が可能なのか？ そしてそのことで人は幸せ […]
仕事で自己成長を求めるのはナンセンス 仕事でコーチとかセラピストとかの世話にはなるな！
仕事で自己成長する事が暗に求められていませんか？本当に仕事で自己成長する事って必要なのでしょうか？そんなあなたに言いたい！仕事で自己成長を求めるのはナンセンスです。仕事でコーチとかセラピストとかの世話になる必要もありませ […]
目標達成にばかり目がいって大事な事忘れてない？ 目標設定の前にしなければならない事って何？
人は人生のいたるところで目標を立て、目標達成に向けて努力します。目標に到達すれば、達成感を得て喜び目標に到達できないと、落ち込み、自己否定に走ることも。巷には目標達成のためにノウハウ集がネット、書店等至るところにあります […]
この対人関係での「生きづらさ」何とかしたい！ 「対人関係の泥沼」から私はいかに脱出できたのか？
「うまく周囲と人間関係がつくれない」 「ちょっとしたことで落ち込んでしまう」ことはありませんか？ この記事ではこの対人関係での「生きづらさ」の正体を明らかにして、どのような方法が対人関係での「生きづらさ」を解消に向かわせ […]
自己肯定感は上げる必要があるのか？ ないのか？
昨今、自己肯定感という言葉が色々な所で目につきますね。私も実は 自己肯定感がかなり低い！ ちょっとしたことで落ち込むし、なんでもネガティブに考えがちです。 どうにかならないでしょうか？ 巷でも ・自己肯定感が低いのは良く […]