カウンセリング
グズグズと先延ばししてしまうのはやる気の問題じゃなかった？ 先延ばし癖を絶対治せるREBTのセルプヘルプとは？！
「あーめんどくさい。なんでこんなつまらない事やらないといけないの？」といって嫌な事,面倒な事を先延ばしして中々始められないあなた。あなたはそれをやる気の問題だと思ってはいませんか？物事を先延ばしてしまう根本原因はやる気の […]
REBTの視点から「吃音」の苦しみを如何にして乗り越えられるのか？ を考えてみる
吃音とはスムーズに言葉がでない事を言います。今思うと私も小学校時代そうでした。私は今は吃音の症状はありませんが、人前で緊張すると手足が震えるのは相変わらずです。 「やわらかに生きる 論理療法と吃音を学ぶ（石隈利紀 伊藤伸 […]
俺の仕事の事でとやかくいうんじゃねぇ！ 義理の父への怒りの鎮め方
私の仕事は夜勤もあり尚且つ危険と隣り合わせで時期によっては危険度も増します、先日妻の両親が私の家に遊びに来た際『仕事はどうだ？気を付けてくれよ、娘が未亡人になったら困るからなw』と二回位言われ正直かなり頭にきました私とし […]
息子よ ママお弁当作ってあげられなくてゴメンね。そんな罪悪感との付き合い方とは？
女性の社会進出が叫ばれて久しい昨今。女性の負担は増すばかり。本当は育ちざかりの息子に手作りの弁当を毎日作ってあげたい。だけど、時間がなくてそれは無理。人知れずそのような罪悪感を持っているママのあなたに、 罪悪感とはどのよ […]
穴があったら入りたい！ 人前で恥をかいた時に感じる羞恥心の撃退法
「穴があったら入りたい！」恥ずかしくて誰にも会いたくなるってありますね。ここでは・羞恥心とはどのような感情で・羞恥心に対してどのように対処すべきかをお伝えします。 そもそも羞恥心とはどのような感情か？ 羞恥心とは人のいる […]
俺を評価しないあのバカ上司をどうにかしてやりたい！！ この怒りを収める対処策とは？
「あいつ本当に頭にくる！！」「こんな理不尽な事ある！？」怒りに打ち震えることって、よくありますね。最近ではアンガーマネジメントといって、怒りをうまく管理する方法が喧伝されています。しかし、怒りを管理する事はできるのでしょ […]
彼（彼女）から振られた！もう生きていても仕方がない！ そんなあなたの憂鬱な気分の対処法
「あー鬱っぽいな」と思う時って結構ありませんか？だけどそもそも鬱とはどのような感情でしょうか？そしてどのようにこの感情に私たちは対処できるでしょうか？ここでは・鬱という感情とはどのような感情で・どのようか対処すればよいか […]
人前できちんとプレゼンできないなら、マネージャ辞めてしまえ！ プレゼン不安をどう乗り越えればよいのか？
人前でのプレゼンはいくつになっても不安なもの。特にマネージャともなると、部下の手前失敗できないというプレッシャーもかかり、さらに不安になります。不安という感情に私たちはどう対処できるのでしょうか？ここでは・不安という感情 […]