2025年1月

感情と向き合うセルフケア術：セルフヘルプフォームの実践ガイド

日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスや困難に直面します。そんなとき、自分自身で感情や思考を整理し、健全な方法で問題を解決できたら素晴らしいと思いませんか？ 今回ご紹介するのは、REBT（Rational Emot […]